Pourquoi choisir l’aïkido ?

Lorsqu’on envisage de commencer une quelconque activité physique ou artistique, on en vient à se poser beaucoup de questions. Est-ce que je vais réussir à suivre le rythme ? Est-ce que je n’aurais pas dû commencer plus tôt cette activité ? Et si on se moque de moi à cause de mon manque de savoir et de maîtrise ? Tellement de questions peuvent se poser et cela quelque soit notre âge ou notre passé.

C’est en effet bien souvent la peur de commencer quelque chose de nouveau et de ne pas savoir si cela nous plaira qui nous fait hésiter. Si cela peut vous rassurer, en commençant l’aïkido je me posais également beaucoup de questions. Je n’avais jamais pratiqué d’art martial auparavant, je n’avais pas un physique particulièrement sportif et je ne connaissais personne de mon entourage qui en avait déjà fait !

Avant toute chose sachez qu’une des choses que je déconseille à celui qui veut se faire une idée de ce qu’est l’aïkido, est de regarder sur Youtube, Instagram, Facebook…des vidéos d’aïkido. Personnellement je ne l’ai pas fait avant ma première séance et je pense m’être épargné beaucoup de questionnements inutiles ! Comment arrive-t-il à faire tomber toutes ces personnes sans même utiliser ces mains?! Une vidéo MMA contre aïkido ? Ok ! Mais pourquoi l’aïkidoka ne frappe-t-il jamais ?

Le problème est le suivant : en bon occidentaux que nous sommes, nous aimons comparer et mettre en compétition les choses pour élire « le meilleur ». Qui me permettra de taper plus fort en y consacrant le moins de temps ? Nous nous positionnons comme des consommateurs d’un produit. Et qui dit produit et consommateur, dit marketing. Il nous faut des arguments et des images chocs pour nous satisfaire et nous donner envie de consommer.

Si toutefois on adopte une position différente et si l’on se pose la question « Qu’est-ce que cet art martial peut réellement m’apporter ? » alors je vous donne quelques éléments de réponses. Cela n’engage que moi et je ne prétends pas le moins du monde adopter un point de vue objectif dans cet article. Je parle d’après mon expérience et celles des pratiquants que j’ai eu la chance de rencontrer à travers le monde.

L’aïkido peut selon moi se pratiquer dès le plus jeune âge et jusqu’à un âge très élevé.

Très jeune, la pratique de l’aïkido permet selon moi d’appréhender l’espace et de développer très tôt les principes d’équilibre, de distance physique, d’intégrité permettant à l’enfant de prendre confiance en lui, en ses décisions et en l’autre. Il a été prouvé que, chez l’enfant, le fait de montrer l’exemple d’un exercice et de guider quelqu’un d’autre dans sa pratique favorise le développement émotionnel. Je vous conseille d’ailleurs à ce sujet cet article de Karine Josse, psychologue et pratiquante d’aïkido.

À un âge plus avancé, l’aïkido permet de maintenir une certaine souplesse physique, de bons réflexes et répond au besoin des personnes de pratiquer une activité physique régulière. À quelques exceptions près, avez-vous déjà vu des pratiquants d’autres arts martiaux pratiquer ces dernières une fois un certain âge atteint ? Passé les 30-40 ans, ces derniers sont bien souvent vu par les plus jeunes comme des « entraîneurs » potentiels plutôt que comme des partenaires.

En aïkido, moins vous vous agiterez dans tous les sens et plus vous serez efficace. Le fondateur de la discipline avait lui même vécu beaucoup de périodes difficiles et en était ressorti avec quelques séquelles. De petite taille et ragaillardi par des épisodes douloureux avait-il abandonner l’aïkido ? Bien sûr que non ! Il a adapté sa pratique et en a enlevé tout ce qui été superflu afin de ne garder que ce que son corps lui permettait d’accomplir.

L’âge n’est donc pas vu ici comme une faiblesse insurmontable, mais comme une motivation pour changer sa pratique et la faire évoluer.

L’aïkido peut donc se pratiquer tout au long de votre vie. Et c’est d’ailleurs en la pratiquant encore et encore à différentes périodes de votre vie, que vous deviendrez meilleur. Vous enlèverez les gestes superflues, arrêterez de vous fatiguer en voulant utiliser votre force et ne garderez que l’essentiel. Car c’est bien cela l’intérêt de la pratique : s’entraîner encore et encore, et, petit à petit, ne garder que l’essentiel.

Il est bien difficile de se remémorer que telle technique répond à telle attaque, au moment venu votre corps réagira instinctivement.

Il n’existe, à ma connaissance, que peu d’arts martiaux où règne une telle tolérance des différences entre pratiquants. Hommes, femmes, grands, petits, vous êtes le bienvenu et sachez que vous ne serez jamais juger pour une question que vous poserez. Ensemble les pratiquants apprendront et chacun progresseront.

Voilà quelques unes des nombreuses richesses de l’aïkido, mais au-delà des mots rien ne vaut la pratique. Alors n’hésitez pas à venir essayer l’aïkido avec nous !